PENDIDIKAN JASMANI....SEBERAPA PENTING UNTUK ANAK USIA DASAR

Hingga sekarang ini masih sering timbul keraguan berbagai kalangan terhadap peran dan fungsi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak didik di Sekolah Dasar (SD), baik secara langsung maupun tidak langsung. Hal tersebut tentu sangat mengusik pikiran kita yang sehari hari bergelut dengan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Bagi kita sebagai guru mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan adalah dunia yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, bahkan sebagian hidup kita diabdikan untuk Pendidikan Jasmani.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan adalah merupakan bagian integral dari pendidikan keseluruhan yang bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, ketrampilan gerak, ketrampilan berpikir kritis, ketrampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olah raga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional (Wawan Sutrisna, 2008: 1). Bahkan menurut Khomsin (2000: 1) Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan selain menjadi bagian integral dari proses pendidikan secara keseluruhan, mata pelajaran ini juga mempunyai peran unik dibandingkan dengan mata pelajaran lainnya. Karena selain dapat digunakan untuk pengembangan aspek fisik dan psikomotor, juga ikut berperan dalam pengembangan aspek kognitif dan afektif secara serasi dan seimbang.

Dari pernyataan di atas jelas bahwa Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan mempunyai peran dan fungsi yang strategis dalam mengembangkan anak didik secara totalitas. Olahraga itu sendiri menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari sejarah manusia. Olahraga berfungsi sebagai barometer kemajuan dan alat ukur cita-cita mausia. Olahraga juga memberika mafaat bagi yang melakukannya. Selain tubuhnya menjadi sehat dan kuat, olah raga dapat pula dijadikan sebagai ajang untuk berprestasi serta sebagai profesi hidup. Saat ini banyak atlet profesional yang mendedikasikan hidupnya pada salah satu jenis olahraga seperti tenis, tinju dan sepakbola. Dengan keuletan, ketekunan, dan kemauan, bayak olahragawan berhasil mencapai prestasi yang membanggakan. Olahraga juga merupakan cara yang baik untuk mempererat persahabatan antar bangsa, misalnya melalui pertandingan olahraga antar bangsa. Untuk dapat merealisasikan hal tersebut di atas dibutuhkan kemampuan profesional guru yang memadai. Kemampuan professional tersebut harus menjadi bagian dari profil guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Kemampuan yang dimaksud adalah memahami secara mendalam tentang karakteristik anak didik, termasuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Telah kita ketahui bersama bahwa anak-anak pada umumnya memiliki kecenderungan ingin selu bergerak. Bergerak bagi anak-anak merupakan salah satu bagian yang sangat penting di dalam hidupnya.

Berbagai bentuk dan corak gerakan yang diperoleh anak-anak, merupakan dasar di dalam memasuki tahap-tahap perkembangannya, baik perkembangan yang berhubungan dengan pengetahuan, nilai dan sikap, maupun keterampilan gerak itu sendiri. Oleh karena itu kepada anak-anak hendaknya diberikan kesempatan yang cukup untuk mencoba melakukan berbagai bentuk gerakan, agar mereka memperoleh berbagai pengalaman. Keberhasilan anak-anak di dalam belajar keterampilan gerak, ditentukan oleh faktor-faktor lingkungan yang dapat mempengaruhi terjadinya perubahan pada diri anak. Salah satu usaha untuk mewujudkan keberhasilan anak di dalam belajar keterampilan gerak, adalah melalui program pengajaran jasmani di sekolah.

Program pengajaran jasmani yang diselenggarakan di Sekolah Dasar (SD) melalui berbagai bentuk gerakan, memberikan sumbangan yang sangat besar dan bermakna bagi anak-anak SD terhadap pengembangan kemampuan pengetahuan, nilai dan sikapnya. Dengan demikian tidaklah berlebihan bila dikatakan bahwa program pengajaran pendidikan jasmani yang diterapkan di SD, dapat dijadikan salah satu alat untuk mencapai tujuan pendidikan, khususnya di SD.

Berdasarkan pernyataan tersebut di atas maka pendidikan jasmani memiliki nilai yang penting bagi siswa usia SD yang akan dibahas dalam makalah ini.

Pendidikan jasmani adalah suatu proses melalui aktivitas jasmani, yang dirancang dan disusun secara sistematik, untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan, meningkatkan kemampuan dan keterampilan jasmani, kecerdasan dan pembentukan watak, serta nilai dan sikap yang positif bagi setiap warga negara dalam rangka mencapai tujuan pendidikan.

 

Olahraga tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan bagi orang dewasa. Selebihnya, olahraga juga punya segudang manfaat untuk anak-anak. Mulailah ajak anak untuk gemar berolahraga sedini mungkin, agar ia mendapatkan manfaatnya segera.

1. Meningkatkan kesehatan
Para peneliti di Centers for Disease Control mengungkapkan, salah satu masalah yang dialami anak-anak di Amerika adalah obesitas. Masalah kelebihan berat badan ini akan meningkatkan faktor risiko penyakit DIABETES dan darah tinggi tiga kali lipat saat dewasa. Salah satu cara yang paling dianjurkan untuk mencegahnya adalah dengan berolahraga. Aktivitas fisik ini akan membantu membakar kalori yang tak dibutuhkan tubuh, dan mencegah obesitas.

2. Meningkatkan kecerdasan
Menurut para peneliti di Michigan State University's Institute, anak yang gemar berolahraga terbukti lebih cerdas dibandingkan yang tidak. Mereka mengungkapkan, olahraga bisa membantu mengajarkan anak untuk konsentrasi pada tugas, dan mengatur waktu lebih efektif.

3. Lebih sportif
Kalah dan menang merupakan hal yang biasa dalam permainan. Namun dalam olahraga, mereka diajarkan untuk bisa menghargai kalah dan menang dengan sportif. Mereka bisa berjabat tangan dengan lawannya, tidak peduli apa pun hasil pertandingannya. Ketika dewasa, sikap sportif ini akan terbawa dan membuat mereka lebih menghargai teman dan berusaha melakukan yang terbaik dan sportif.

4. Sarana sosialisasi
Olahraga bisa menjadi sebuah jaringan sosial instan bagi anak-anak. Bagi anak-anak yang cenderung tertutup dan minder, olahraga bisa jadi cara yang baik untuk meningkatkan kepercayaan diri dan pergaulan mereka. Tim olahraga menawarkan persahabatan dan kekompakan antaranggota, dan ini akan membantu anak untuk menjalin persahabatan.

5. Membangun percaya diri
Olahraga bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri anak, apalagi jika mereka bisa menghasilkan sebuah prestasi. Olahraga memberikan kesempatan anak untuk belajar, berprestasi, dan berpikir positif tentang diri sendiri melalui pengembangan keterampilan. Aktivitas fisik ini akan menumbuhkan citra diri yang sehat dan penilaian positif terhadap diri sendiri.

6. Mengajarkan kerjasama
Beberapa jenis olahraga berkelompok seperti sepakbola membutuhkan kerjasama tim yang baik. Olahraga akan membantu anak untuk bisa bekerjasama dengan anggota lain, memahami aturan, dan mendengarkan pelatih agar berprestasi. Menjadi bagian dari kelompok dan belajar melakukan apa yang terbaik untuk tim menjadi salah satu manfaat berolahraga.

7. Membantu menentukan target
Dalam olahraga, target akhir yang ingin dicapai adalah membawa pulang piala kejuaraan, memenangkan turnamen, dan mencetak skor maksimal. Namun, sebelum meraih itu semua, para pemain harus menguasai teknik dasar dan keterampilan olahraga. Melalui proses ini, olahraga memberikan pengalaman berharga bagi anak-anak untuk menentukan tujuan jangka panjang dan pendek dalam hidup mereka.

8. Membina ketekunan
Anak-anak yang mengikuti berbagai kelas olahraga pasti punya kata-kata tertentu untuk menyemangati dirinya sendiri. Dan kata-kata ini biasanya  terbawa untuk menyemangati dirinya saat gagal melakukan berbagai hal. Anak yang gemar berolahraga sudah terlatih untuk menghadapi luka, kekecewaan, dan kekalahan. Mereka diajarkan untuk menghadapi kegagalan mereka dengan tenang, dan berusaha lebih tekun di pertandingan berikutnya.

9. Menghindarkan tindak kriminalitas
Kosongnya beberapa jam di sore hari tak jarang membuat anak cepat bosan. Daripada keluyuran tak jelas, sebaiknya ajak mereka berolahraga karena hal ini bisa menghindarkan mereka dari pergaulan tidak benar, dan juga tindak kriminal.

10. Memberi kebahagiaan
Bagaimanapun juga, olahraga adalah permainan. Permainan bertujuan untuk memberikan kegiatan yang menyenangkan bagi anak. Sebagai langkah awal memperkenalkan olahraga pada anak, ajak mereka berlari, melompat, melempar, menangkap, menyelam, berenang, dan lain-lain. Lakukan ini agar mereka tahu bahwa olahraga itu menyenangkan, sehingga lebih mudah membuat mereka berolahraga.

15 Manfaat Penting Olahraga Bagi Perkembangan Anak

1. Kemampuan kognitif anak meningkat pesat
Sebuah survei terbaru menyatakan bahwa anak-anak yang aktif mampu mengembangkan keterampilan kognitif mereka lebih cepat. Mereka mempunyai daya fokus yang lebih baik dan menggunakan otak mereka dengan cara yang lebih baik dibandingkan dengan anak yang tidak aktif.

2. Keterampilan sosial anak akan terasah
Keterampilan sosial memang seharusnya dikembangkan kepada anak sejak dini. Dengan membiarkan buah hati anda terlibat dalam kegiatan olahraga, ia akan berinteraksi dengan anak-anak lain selama kegiatan. Hal ini akan membantu dalam pengembangan keterampilan sosialnya.

3. Anak anda akan belajar keterampilan kerja tim
Olahraga sudah terbukti sebagai kegiatan yang mengajarkan arti sportivitas dan kerja tim. Dengan terlibat dalam kegiatan olahraga, anak anda akan belajar bagaimana memberikan kontribusi untuk kemenangan tim. Keterampilan inilah yang akan membantu dia ketika mereka tumbuh dewasa dan masuk ke dunia kerja.

4. Otak anak semakin berkembang
Otak atau organ fisik lainnya akan mengalami perkembangan ketika dibarengi aktivitas fisik. Semakin sering anak mengikuti kegiatan fisik, maka semakin bagus pula untuk perkembangan otaknya. Dengan otak yang aktif dan sehat, buah hati anda akan menerima informasi baru dengan efisien.

5. Olahraga baik untuk pembentukan fisik anak
Tak usah diragukan lagi bahwa olahraga dan kegiatan fisik lainnya bermanfaat untuk pertumbuhan otot anak anda. Agar kesehatan tulang dan perkembangan otot buah hati anda baik, doronglah mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga.

6. Perkembangan postur tubuh anak
Selain baik untuk perkembangan otak, olagraga juga berguna untuk pembangunan postur anak. Dengan berolahraga, otot-otot dalam tubuh anak anda akan berkembang dengan baik sehingga mereka akan memiliki postur yang bagus kelak ketika dewasa.

7. Menyehatkan jantung sehat dan pernapasan
Kegiatan olahraga kurang lebih sama seperti latihan cardio. Paru-paru anak anda akan bekerja secara efisien dan sirkulasi darah akan meningkat.

8. Tidak mudah terserang penyakit
Sistem kekebalan tubuh anak anda akan meningkat saat ia berpartisipasi dalam olahraga. Selain itu, dengan berolahraga, ia akan beradaptasi dengan lingkungan sekitar sehingga lebih kebal terhadap serangan penyakit.

9. Belajar tentang persaingan
Sebelum anak anda terjun ke dunia kerja yang penuh dengan persaingan, penting bagi mereka untuk mendapatkan ‘ilmu pengantar’ tentang cara untuk bersaing dan memenangkan persaingan melalui kegiatan olahraga.

10. Belajar tentang sikap sportif
Menang dan kalah adalah bagian dari kehidupan dan anak anda harus tahu tentang hal ini. Dengan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, buah hati anda akan belajar tentang sikap sportif dan menghargai lawan.

11. Jelaskan manfaat olahraga kepadanya
Jika anak anda ternyata enggan untuk terlibat dalam kegiatan olahraga, cobalah untuk menjelaskan kepada mereka tentang manfaatnya dengan cara yang bisa ia terima.

12. Melatih ketahanan anak
Kegiatan olahraga membangun ketahanan fisik. Karena setiap pertandingan harus dimainkan sampai akhir, anak anda akan belajar bagaimana untuk bertahan untuk jangka panjang di bawah terik matahari.

13. Meningkatkan daya tahan
Setiap pemain membutuhkan stamina yang prima untuk menyelesaikan pertandingan. Doronglah anak anda untuk berpartisipasi dalam permainan tersebut sehingga ia akan belajar untuk membangun stamina. Karena stamina adalah segalanya dalam kegiatan fisik.

14. Belajar tentang arti kemenangan
Setiap kali anak anda memenangkan pertandingan, ia akan mengerti betapa sulitnya untuk memenangkan setiap pertandingan. Dengan berpartisipasi dalam permainan, ia akan belajar arti sebuah kemenangan dari perjuangan hebat yang ia lakukan.

15. Ia akan membuat orang tua bangga
Setiap kali anak anda memenangkan piala, anda akan menjadi orang yang paling bahagia di dunia. Jadi, asah bakat buah hati anda melalui kegiatan olahraga.

 

Manfaat Olahraga Bagi Anak Usia Dini

Anak usia dini merupakan aset yang sangat berharga bagi perkembangannya. Diusia ini juga peran pengenalan olahraga sangat diperlukan guna menunjang kemampuan fisik dan mentalnya. Bagi anak usia dini merupakan kesempatan emas untuk belajar sehingga disebut juga golden age.

Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, menurunkan berat badan bagi orang dewasa, atau menjaga kebugaran. Namun olahraga juga mempunyai segudang manfaat khususnya bagi anak usia dini. Nah pada kesempatan kali ini olahraga bagus akan berbagi tentang manfaat olahraga bagi anak usia dini yang merupakan hal yang cukup penting khususnya untuk perkembangan motorik anak.

Dalam penerapan olahraga bagi anak usia dini target yang harus dicapai bukanlah sebuah prestasi atau kesiapan untuk bertanding, namun bagaimana anak berkambang dengan segala pergerakannya sehingga bukan hasil yang menjadi tolak ukur melainkan proses yang perlu anda terapkan. Dalam masa ini (anak usia dini) yang diperlukan adalah kegembiraan, pengenalan, dan aktivitas gerak yang bertujuan. Oleh karena itu jika anda seorang guru olahraga atau pelatih cabang olahraga anda tidak perlu menekankan penguasaan teknik atau peraturan pertandingan bagi anak usia dini. 

Manfaat olahraga bagi anak usia dini akan terasa dengan sendirinya seiring dengan pertumbuhan hidupnya. Karena jika penerapan olahraga mengarah kepada pembentukan mungkin secara prestasi saat itu akan tercapai, tetapi perkembangan dimasa yang akan datang khususnya pertumbuhannya akan terganggu dan bahkan sulit untuk tumbuh secara maksimal.

Berbeda dengan penerapan yang mengedepankan proses pembinaan secara bertahap dan lebih mengutamakan pada kegembiraan anak, mungkin prosesnya sedikit panjang namun hasil akhirnya akan sangat luarbiasa.Anak pada saatnya nanti bukan hanya akan meraih prstasi yang di bangun sejak dini tetapi juga manfaat lain akan dirasakannya seperti peningkatan kesehatan, kecerdasan, jiwa sportifitas, rasa percaya diri, disiplin dan bisa diajak kerjasama dengan baik.

Itulah sedikit materi yang bisa olahraga bagus bagikan tentang manfaat olahraga bagi anak usia dini mudah-mudahan bermanfaat.